2023/03/11
安定期からのマタニティケア◎
こんにちは！
東高円寺みやび整骨院です
さて、今回ですが【妊娠中のお身体】についてお話していきます！
１妊娠中の大敵、『腰痛』
まず妊娠をすると当然、お腹は重くなっていきます
すると腰が前に引っ張られてしまいます
これによって激しい反り腰となってしまうわけです
さらにそれでもお腹の重さは出産まで軽減することなくどんどんと腰の筋肉が折り曲げられていきます
このような反り腰や筋肉にかかる負担によって強い腰痛が妊婦の方に頻発してしまいます
２それだけでなく肩や背中にも影響が
お腹の重さで激しい反り腰になってしまうと最終的に弓反りのような体勢になってしまうことは想像に容易いかと思います
しかしながらお腹の皮膚や筋肉が伸びることができる長さは有限です
ですので弓反りになればなるほどお腹のハリが強くなってしまいます
そこで人間は無意識に背中を丸めてそのような状態を緩和しようとします
こうして猫背が完成してしまうのです
これによって背中や肩、頸などに負担がかかり痛みが出てしまうケースも少なくありません
３妊娠中のケアは専門家に
勿論自分でのケアは必要ですが、筋肉へのアプローチを間違えてはいけません
圧の方向を間違えてしまうと最悪の場合、生まれてくる赤ちゃんにも影響が出てきてしまう可能性があります
対策としては定期的に専門家の施術やアドバイスを受けて妊娠期間を乗り切りましょう！
東高円寺みやび整骨院ではマタニティケアに詳しい柔道整復師や鍼灸師が在籍しております！
日常的なアドバイスや定期的な施術を是非当院でお受けください！
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