2023/03/13
ストレートネックについて知ろう！
こんにちは
東高円寺みやび整骨院です！
本日はストレートネックについてお話しいたします◎
予防や悪化防止にできることを紹介していきます
- 正しい姿勢を保つ
腰は反っていないか→背中は丸まっていないか→肩より耳が前に出ていないか
とこのように鏡で確認しながらまずは正しい姿勢を知り、それをキープするよう意識しましょう
- スマホやＰＣを使うときは目の高さに画面を持ってくる
前述の通り下をのぞき込むような動きでストレートネックは悪化してしまいますし、こういった動作時の首肩への負担は決して軽視できるものではありません！
ＰＣを高い位置に置く、スマホを顔の前に持ってきて操作するなど今日からできることだと思うので是非やってみて下さい！
当院でできること
『ストレートネック』に対して当院で行っている施術の流れをご紹介します。
- 筋肉調整
まずは『ストレートネック』が原因で硬くなってしまった筋肉を手技療法で柔らかくしていきます。
症状の軽快やこの後の治療を効果的なものにするため必要不可欠な行程となります。
- 骨盤矯正
前述の通り原因のほとんどが骨盤の歪みになるのでその骨盤の位置を直すだけに留まらず、背筋から肩、脚に至るまで全身の矯正をさせていただきます！
こうして患者さんにとって自然な姿勢を正しい姿勢へと近づけていきます。
- 楽トレ(ＥＭＳ)
さて、ここで問題になるのがなぜ歪んでしまうのかです。
原因はひとえに骨盤や背骨を固定してくれたり姿勢の維持をしてくれているインナーマッスルの筋力不足です。
これがないとどれだけ矯正を行ってもすぐに戻ってしまいます。
当院では根本治療を目指しているためＥＭＳを用いてそういったインナーマッスルの筋力強化を図り歪み辛いお身体を作らせていただきます！
最後に
いかがだったでしょうか？
放置しているとろくでもない事必至なストレートネックですが対策をするのに遅すぎるということはありません。
今日からでも一度生活習慣を見直してみましょう！
また、東高円寺みやび整骨院では患者様の症状やニーズに合わせた治療方法を提案させていただいており、ストレートネックの患者さんも多数来院されております。
少しでも気になる症状ございましたら、お気軽にお問い合わせください！